Cuidar nuestra postura en tiempos de teletrabajo

No permanezcas más de una hora seguida sentada/o.

Tras una hora de trabajo, levantate, camina y realiza estiramientos de brazos, manos y cadera.

La cabeza debe estar a la altura de la pantalla. No es conveniente mirar hacia abajo ni hacia arriba. Se recomienda elevar la pantalla con libros u otros dispositivos.

Cuando estés sentada/o tus rodillas no deben superar la altura de la cadera.

Los codos y muñecas deben estar en 90 grados; los hombros bajos y relajados.